夏の少年野球で我が家が続けている暑さ対策。小さな工夫で少しでも快適に

夏の少年野球は、とにかく暑さとの戦いです。

朝から練習が始まり、お昼を過ぎてもグラウンドで過ごすことが珍しくありません。

応援している私たちでも暑いのですから、走り回っている子どもたちはもっと大変です。

毎年、熱中症のニュースを見るたびに、「今年も元気に夏を乗り切ってほしい」と思います。

だから我が家では、特別な暑さ対策グッズをそろえるというより、毎週無理なく続けられる工夫を大切にしています。

今日は、そんな我が家で続けている暑さ対策をご紹介します。

我が家の必需品は「凍らせたペットボトル」

夏になると必ず準備するのが、水道水を入れて凍らせたペットボトルです。

これは飲むためではなく、体を冷やすために使っています。

首に当てたり、腕を冷やしたり、タオルを濡らしてひんやりタオルにしたり。

炎天下のグラウンドでは、この冷たさが本当に気持ちよく、子どもたちも「冷たくて気持ちいい！」と言いながら使っています。

準備も前日に冷凍庫へ入れておくだけなので、とても簡単です。

特別な道具ではありませんが、一日を通して何度も活躍してくれる、我が家には欠かせないアイテムになっています。

水分補給も、我が家なりの工夫

暑い日は、水分補給も欠かせません。

我が家では、水筒とは別に500mlのペットボトルに入れた麦茶を凍らせて、クーラーボックスへ入れて持って行っています。

小学生にとって、大きな水筒は持ち歩くだけでも大変です。

「しっかり水分を持たせたい」という気持ちはありますが、荷物が重くなりすぎるのも気になっていました。

いろいろ試した結果、我が家はこの方法に落ち着いています。

凍らせた麦茶は少しずつ溶けるので、練習の後半でも冷たい状態で飲めるのも助かっています。

子どもも「冷たくておいしい」と喜んで飲んでくれるので、水分補給もしやすくなりました。

家庭によって工夫はさまざま

もちろん、暑さ対策の方法は家庭によって違うと思います。

水筒を2本持たせるご家庭もあれば、スポーツドリンクを準備するご家庭もあるでしょう。

それぞれの家庭に合った方法があると思います。

我が家も、いろいろ試した中で今のやり方に落ち着きました。

子どもの体格や荷物の量、その日の気温などを考えながら、その時々で工夫しています。

暑さ対策に「これが正解」という方法はありません。

でも、「子どもが少しでも快適に野球ができるように」と考える気持ちは、どの家庭も同じなのではないでしょうか。

前日の準備が安心につながる

夏になると、前日の夜の準備が我が家のルーティンになります。

ペットボトルを冷凍庫へ入れる。

麦茶も凍らせておく。

たったそれだけですが、「準備ができた」という安心感があります。

最近では子どもたちも、「ペットボトル凍らせた？」「麦茶入れた？」と声をかけてくれるようになりました。

そんな何気ないやり取りも、夏の少年野球ならではの思い出になっています。

おわりに

夏の少年野球は、子どもたちにとって楽しい思い出がたくさんできる季節です。

だからこそ、暑さで体調を崩すことなく、元気に野球を楽しんでほしいと思っています。

我が家で続けているのは、水道水を入れて凍らせたペットボトルと、凍らせた麦茶を準備すること。

どちらも特別な方法ではありません。

でも、毎週続けられるからこそ、今では我が家の夏の定番になっています。

家庭によって暑さ対策の方法はさまざまだと思います。

この記事が、「こんな工夫もあるんだ」と、どなたかの参考になればうれしいです。